項目名稱：信任背摔

項目性質(zhì)：個人挑戰(zhàn)與團隊合作項目

項目布置：

1、點題：我們要做的項目叫背摔，是個人挑戰(zhàn)和團隊合作項目。

2、要求：每一位隊員都要輪流站到背摔臺上，背對大家身體筆直的向后倒下，下邊的保護隊員穩(wěn)穩(wěn)將他接住。

3、動作要領：

l 背摔隊員動作要領：雙腳并立，雙手前伸體前交叉，掌心相對，握拳，內(nèi)翻貼于胸前。收臀挺胸，下頜微微內(nèi)頷，雙腳略微向后探出臺面。（來到背摔上后，會用困守帶將背摔隊員的手腕捆起來，為什么？）

l 背摔隊員注意事項：

（1）、不允許向后竄越或直接跳下。

（2）、不要向后坐下。

（3）、倒下后要控制自己的雙腳，以免砸傷隊友。

l 保護隊員動作要領：

（1）兩兩相對為一組（身高盡量相等），同時伸出腳，腳內(nèi)側(cè)相貼，弓步，膝蓋內(nèi)側(cè)相觸。

（2）雙手前伸掌心向上，五指并起大拇指彎曲，兩臂夾一膀搭在隊友右肩上。

（3）挺胸抬頭，側(cè)向上關注背摔隊員的背部組和組之間肩部相互擠緊，并排成一條直線和一個平面上。

l 保護隊員注意事項：

（1）當接住隊友之后，不要立刻鼓掌、上拋，第1、2組先放其腳，接背和腰部的保護隊員先將其抱住，然后將其慢慢扶正。

（2）第一組隊員距離背摔臺1拳左右。

（3）強調(diào)第2、3、4組必須是男士。

4、擺好隊形后進行壓力測試：

將身上所有堅硬物品全部取下后，讓學員搭好隊形，然后檢查每一個人的動作是否規(guī)范并進行肌肉測試，然后進行實倒。

5、兩個原則：加油原則和溝通原則：

背摔隊員員上臺之前，所有隊友都要給他加油鼓勵

背摔隊員準備倒時大聲問下面：“準備好了么？”，保護隊員在準備好的前提下齊聲回答：“準備好了！”，然后背摔隊員自己喊：“3、2、1”倒下。

安全監(jiān)控：

1、在做項目之前先問一問隊員有沒有不適和做這項活動的疾病。

2、隊員上臺之后先不要讓他站到背摔臺邊沿，當綁好捆手帶，下方保護隊員站好位后再讓其站到前臺。

3、隊員倒下后提醒保護隊員先放腳。

4、時刻注意保護隊員，提醒其提高注意力。

5、項目結(jié)束后，提醒隊員拿好自己的物品。